O OUTONO DE 2020 - PARTE 2 DE 3

E então chegamos em Maio, o distanciamento social que se iniciou no fim de março, completou um mês e vai caminhando para o segundo. Junto com maio chegou também o frio, pelo menos por aqui, e quem dera se fosse só o friozinho dando o "ar da graça", "os dias frios" de empatia, pensamentos e atitudes também chegaram. 

A cada dia da Quarentena, se torna um pouco mais dificil lidar com as restrições, com a falta de contato com amigos e parentes queridos, com a incerteza, o medo do vírus e do futuro ao mesmo tempo, o aumento do desemprego...

E ainda uma busca impossível pelo o otimismo constante e diário diante desse caos, não é possível estar feliz e motivado o tempo inteiro e se você discorda, esse post não é para você. 

 

Muito se fala em saúde mental, mas pouco se fala sobre como alncançá-la de fato, muito dificil você ter uma boa saúde mental sendo cobrado por otimismo o tempo inteiro. Se afastar de notícias pode até fazer bem por um tempo, mas por quanto tempo conseguimos ficar alienados sem que isso se torne também um pejuízo à saúde mental? 

Vivemos um período tão novo que nem os profissionais da saúde e da ciência têm orientações e um caminho único e irrefutável a seguir, todos nós estamos aprendendo algo de alguma forma, aprendendo só não, desaprendendo e reaprendendo também. 

No início, achávamos que seria apenas mais um vírus e que passaríamos por ele sem grandes mudanças na rotina, como foi com o vírus influenza H1N1 em 2009, eu, para ser bem sincera não me lembro de nenhua grande mudança que eu tenha visto, a não ser o aumento pelo pedido da vacina contra a gripe e alguns potes de álcool em gel espalhados pelos estabelecimentos. 

Mas então vieram as notícias da adoção da "quarentena" (como tem sido chamada) em alguns países para quem pudesse e a necessidade de reduzir o fluxo de pessoas, e o uso da máscara veio primeiro para quem estivesse doente. 

Comentei com vocês no primeiro blog post: A quarentena de 2020 minhas considerações e preocupações sobre o assunto, principalmente porque gripei bem nesse momento. E depois disso tanta coisa aconteceu...

• O "Coronavírus" que eu já tinha comentado com vocês em: A quarentena de 2020 que é um "novo coronavírus" passou a ser chamado de Covid-19 assim como na época a "gripe suína" passou para influenza A e depois para H1N1...

• Esclarecimentos sobre os novos termos, que comentei um pouco com vocês em: O Outono de 2020 - parte 1 de 3:

Quarentena - perído de observação para quem está com suspeita de ter Covid-19
Isolamento Social - isolamento necessário quando a pessoa foi confirmada com Covid-19
Distanciamento Social - O que temos feito (até então voluntáriamente) ficando em casa (quem pode) para combater o vírus.
Lock Down - Distanciamento Social (rígido e controlado) onde todos (que não estão nos grupos essenciais) precisam ficar em casa e até a ida ao médico e ao mercado precisa ser autorizada. 

• As máscaras - elas, que nem eram usadas no ínicio e depois passou a ser usada só por quem estava doente, agora são recomendadas para todas as pessoas que precisarem sair.

E haja assunto sobre as máscaras , onde comprar, como fazer, qual tecido usar, como fazer em casa sem precisar costurar...

Os elásticos incomodando...
Como não usar elástico...
Confesso que comprei alguns modelos, entre elástico comum, aquele preto, de amarrar e até tentei fazer de meia.

Assisti vários vídeos com as mais diversas formas de se fazer máscara de meia e tentei. Cortei 4 "pés" de meia atoa (de forma diferente, pois cada vídeo ensinava de um jeito) e nenhum funcionou.

Acho que porque nenhum deles falou o princial, tudo depende da meia que você escolhe. Dependendo da forma que irá usar a meia para fazer, ela precisa ser maior ou menor, não pode ter detalhes na parte da meia que você vai usar para fazer (pois cada vídeo indica uma parte diferente) e a meia precisa ser de um formato/tecido que condiz com o modelo ensinado.

Um dos modelos que tentei por exemplo, fez com o que o corte da maneira que foi feito na meia que usei desfiasse a meia e  alguns tipos a meia precisa ser maior ou menor...

Não posso ensinar aqui uma forma que dê certo, ou orientar sobre um tipo de meia, porque para mim não funcionou, mas fica aí a dica para quem dem certo, contar qual tipo, tamanho, formato e até tecido da meia que usou. Mas deixo algumas imagens de uma outra forma de fazer, que não tentei. Quem quiser tentar, depois me conta como foi.

E além de ter a máscara, também vieram dúvidas sobre como usar, tirar, colocar, armazenar, higienizar...

E por falar em higienizaçãom quantos hábitos mudaram né??
Vai falar que em algum momento da vida você pensou que precisaria higienizar as embalagens chegadas do mercado, além de pertences pessoais, como chaves, bolsas, carteira, celular??

Cuidado com os sapatos, roupas, cabelo... etc...
Uma mudança real de rotina, comportamento, nos aprendizados, angústias, ansiedadade, o tempo todo...

Difícil dizer para estar completamente tranquilo e "Good Vibes" nesse contexto e difícil passar por esse momento sem informação até mesmo para se proteger e proteger sua família.

E quem precisa trabalhar? E quem vai receber o auxílio que nunca sai? E quem vai precisar fazer o Enem esse ano? 

Não é possível passar por essa situação sem se informar, minimamente que seja, e principalmente, não é possível passar por essa situação sem um dia triste, vendo as mortes aumentando e nenhuma estratégia viável e factível de contenção do vírus. 

Ouço falar em "novo normal" sendo que sequer nos adaptamos à "anormalidade" necessária para esse momento, sequer estamos conseguindo lidar, nos adaptar e ter o mínimo necessário para um pensamento de retomada aqui no Brasil.

Desculpa, eu sei que adoro estudar linhas de como ser uma pessoa melhor, mais calma e produtiva, mas em algumas situações como essa, o tempo todo, simplemente não dá. 

Eu realmente não estou apoiando um pessimismo e depressão constante, apoio também um distanciamento, desde que, temporário, das notícias, o filtro, (a menos que você queira falar sobe o assunto porque aí tem que se informar e estudar muito), sem dúvida é necessário.

Pensar no que dá para ser feito, para que o ano não seja perdido, refletir sobre a vida que temos e a que gostaríamos de ter, fazer planos pós-pandemia, conhecer a nós mesmos, tomar um café e se permitir ter um tempo para você, ver lives, fazer cursos, tudo isso também é um caminho que pode ser seguido durante o distanciamento social, mas que não seja uma obrigatoriedade diária. 




Que não seja um "concurso de produtividade", que você se permita também, às vezes, só fazer o que precisa fazer e chorar pelas vidas perdidas e atitudes não tomadas para um melhor enfrentamento desse caos. 

Que nos informemos antes de "dar nossa opinião", até para saber até onde podemos dar nossa opinião e onde precisamos começar a respeitar os estudos, a ciência, a medicina, o que está funcionando ou já até funcionou em países que foram atingidos pela Covid-19 antes de nós e hoje, já estão saindo...

Encontrar um equilíbrio entre momentos de se permitir ser otimista, produtivo e momentos de se permitir chorar e se abster é um grande passo na busca e preservação da saúde mental, como já comentei com vocês em: Isolamento Social e nossos momentos.

É um período desafiador e de mudanças constantes, o mundo inteiro está aprendendo com isso, portanto, devemos nos esforçar para aprender também, como já comentei com vocês é: Uma pandemia de mudanças e o que nos resta e nos adaptar. 

Nos permitir entender o nosso momento e ver o que podemos fazer dia após dia, não preocupar tanto com metas e planejamentos rígidos, como já comentei com vocês lá no Yotube.

Ver uma live, seja um show por diversão, para um novo aprendizado ou até mesmo de palavras de conforto e/ou distração nesse momento, não seja tão crítico, nem consigo e nem com os outros, como falei em: As lives da quarentena - importância do marketing digital e as mudança de hábito e vamos fazer e ser o melhor que podemos...

E SE PUDER...

Até a próxima

Th@is

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