Nada de jejum tenha sempre uma alimentação equilibrada!

Olá pessoal boa tarde, como prometido trouxe mais uma novidade de junho para vocês, como já viram lá na fan page do +Blog Fora do Comum , acabamos de firmar uma parceria muito bacana, Amanda Della Croce, vamos trazer para vocês dicas ótimas sobre alimentação saudável e muito mais!!! Visitem a página dela no Facebook: http://goo.gl/iyhq0G e curtam a primeira dica dela aqui no Blog Fora do Comum, sobre um assunto que muitos ainda tem dúvidas.

 A palavra dieta significa “regime de vida”, mas atualmente, passado mais de vinte séculos, o termo já não significa a mesma coisa para nós.  Podemos considerar que esta palavra hoje, corresponde ao ato de se alimentar de modo adequado, levando em consideração as necessidades de nutrientes de cada indivíduo.

O objetivo correto de uma dieta é: fornecer energia ao organismo, manter as estruturas do corpo funcionantes ( sistema digestivo, nervoso, endócrino, renal , etc...) e principalmente a prevenção de doenças.

Nos últimos anos, a temática “Imagem corporal” vem sendo muito discutida devido a grande insatisfação corporal e também pela busca contínua do corpo considerado perfeito. Como consequência, temos diversas pessoas se sujeitando a dietas inadequadas, pois julgam ser mais rápidas e menos trabalhosas para alcançar o resultado desejado.  Ao contrário desta teoria, podemos dizer que essas pessoas que seguem dietas muito rígidas, constantemente tendem a se sentir no direito de comer durante os períodos de estresse e apresentam comportamentos de comer descontroladamente devido a falta de vitaminas no organismo. 

Um belo exemplo citado em várias colunas no mês passado, foi o desmaio ao vivo de Luciana Gimenez, tal situação repercutiu comentários em várias redes sociais, no qual dizem que a apresentadora teve este incidente devido a dieta seguida pela mesma. Fato é, sendo isto a causa ou não, isso é algo muito comum de acontecer para quem insiste em fazer dietas por conta própria.

A alimentação equilibrada é de extrema importância para manter qualquer organismo funcionando corretamente. Para isso existe referências exatas de quanto de cada nutriente o ser humano precisa, sempre levando em consideração a particularidade de cada um. Sendo assim, não se arrisque, procure um nutricionista e siga o melhor caminho para ter um corpo saudável.

Compartilhem bastante e mostrem que gostaram para que a Amanda esteja sempre por aqui trazendo informações para nós. 

Dúvidas podem deixar nos comentários e lembrem-se nada de jejum, alimentação balanceada sempre, pois o jejum só faz você perder saúde para emagrecer ou manter o peso tenha sempre uma alimentação equilibrada!

Até a próxima!!! ;)